Fit&Tasty – Váš osobní kuchař

Keep Fit

Chci jít do formy

Pro všechny, kteří si chtějí udržet svou váhu a jíst každý den pestrou a vyváženou stravu. Ušetříte spoustu času s vymýšlením jídel a nákupy – každý den vám dovezeme čerstvě uvařené jídlo na následující den.

5 jídla denně

Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře

od 440 Kč / den

Spočítat cenu Jídelníček na tento týden

Redukce

Chci zhubnout

Pro ty, kterým nějaké to kilo přebývá. Omezený počet sacharidů, přílohy upravené pro redukční režim a čerstvá zelenina – spolu s pravidelným pohybem máte jistotu, že se váha dostane tam, kam chcete, a bez jojo efektu.

5 jídla denně

Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře

od 459 Kč / den

Spočítat cenu Jídelníček na tento týden

Fitness

Chci nabrat svaly

Pro ty, pro které je pot a dřina každodenní chléb. Vysoký obsah bílkovin v každém jídle, větší gramáž masa u hlavních jídel a k tomu extra proteinový produkt – tělo a svaly dostanou přesně to, co potřebují.

5 jídla denně

Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře

od 509 Kč / den

Spočítat cenu Jídelníček na tento týden

Combo

Jen vybraná jídla

Snídáte doma, obědváte s kolegy nebo máte směnný provoz? Combo obsahuje jen tři hlavní jídla dne.

3 jídla denně

Snídaně, oběd, večeře

od 350 Kč / den

Spočítat cenu Jídelníček na tento týden

Co tento týden vaříme

Aktuální jídelníček jednotlivých programů. Čísla v závorkách označují alergeny – seznam alergenů.

Výživové hodnoty programu Keep Fit

Žena	Bílkoviny	Tuky	Sacharidy	Energie
Snídaně	28 g	25,5 g	77,8 g	2 765 kJ
Svačina I.	11,8 g	6,5 g	23 g	836 kJ
Oběd	52 g	21,3 g	70 g	2 881 kJ
Svačina II.	14 g	5 g	40 g	1 103 kJ
Večeře	34 g	13,5 g	18,3 g	1 415 kJ
Celkem za den	139,8 g	71,8 g	229,1 g	9 000 kJ 2 151 kcal

Muž	Bílkoviny	Tuky	Sacharidy	Energie
Snídaně	32 g	27,2 g	82 g	2 961 kJ
Svačina I.	16 g	8,2 g	27 g	1 042 kJ
Oběd	56 g	23,05 g	74 g	3 084 kJ
Svačina II.	18 g	6,7 g	44 g	1 309 kJ
Večeře	38 g	15,2 g	22,2 g	1 603 kJ
Celkem za den	160 g	80,35 g	249,2 g	10 000 kJ 2 390 kcal

Žena	Bílkoviny	Tuky	Sacharidy	Energie
Snídaně	9 g	16,7 g	43 g	1 458 kJ
Svačina I.	4 g	2 g	15 g	420 kJ
Oběd	40 g	15 g	20 g	1 770 kJ
Svačina II.	2,3 g	1,52 g	16 g	376 kJ
Večeře	29 g	8 g	15 g	976 kJ
Celkem za den	84,3 g	43,22 g	109 g	5 000 kJ 1 195 kcal

Muž	Bílkoviny	Tuky	Sacharidy	Energie
Snídaně	20 g	22 g	70 g	2 366 kJ
Svačina I.	4 g	3 g	15 g	432 kJ
Oběd	44 g	17,9 g	62 g	2 503 kJ
Svačina II.	6 g	1,52 g	32 g	704 kJ
Večeře	26,5 g	9,9 g	10,5 g	995 kJ
Celkem za den	100,5 g	54,32 g	189,5 g	7 000 kJ 1 673 kcal

Žena	Bílkoviny	Tuky	Sacharidy	Energie
Snídaně	39,4 g	30,68 g	90 g	3 370 kJ
Svačina I.	24 g	12 g	35 g	1 442 kJ
Oběd	64 g	26,5 g	82 g	3 480 kJ
Svačina II.	26 g	10,2 g	52 g	1 708 kJ
Večeře	46 g	19 g	30 g	2 000 kJ
Celkem za den	199,4 g	98,38 g	289 g	12 000 kJ 2 868 kcal

Muž	Bílkoviny	Tuky	Sacharidy	Energie
Snídaně	43,2 g	32,4 g	94 g	3 564 kJ
Svačina I.	28 g	14 g	39 g	1 657 kJ
Oběd	68 g	28,2 g	86 g	3 655 kJ
Svačina II.	30 g	12 g	56 g	1 912 kJ
Večeře	50 g	21 g	34 g	2 212 kJ
Celkem za den	219,2 g	107,6 g	309 g	13 000 kJ 3 107 kcal

Obědy domů i do firem

Každý den si můžete vybrat ze svačin, hlavních jídel (včetně vegetariánských), salátů a polévek. Ceny jednotlivých jídel najdete přímo v jídelníčku.

1 Vyberte si z jídelníčku – jídla jsou označená písmeny (A, B, C…).

2 Ve formuláři pod jídelníčkem vyplňte den a jídla i s počtem porcí (např. 2xA, 3xC, D).

3 Objednávku potvrdíme a obědy vám dovezeme.

Přejít k objednávce obědů

Objednejte si obědy

Napište, na který den a jaká jídla chcete. Cenu vám spočítáme podle jídelníčku a potvrdíme.

Zdravé a chutné jídlo každý den až k vám

Vaříme v den rozvozu

Čerstvé suroviny

Jídelníček na míru

Rozvoz po Praze

Vyberte si svůj program

Keep Fit

Redukce

Fitness

Combo

Co tento týden vaříme

Výživové hodnoty programu Keep Fit

Výživové hodnoty programu Redukce

Výživové hodnoty programu Fitness

Spočítejte si cenu a objednejte

Poradíme vám s výběrem programu

Obědy domů i do firem

Jídelníček obědů

Objednejte si obědy